今日の体重 ？3.4キロ
目標 3.4キロ
今日の食事
朝
やみつきじゅれ➕ヨーグルト
昼
角切りのサツマイモが入ったフランスパン
（商品名 忘れた
）
）オクラとワカメのスープ
夕
リゾット（オートミール）
おでん（コンニャク、大根、ちくわ、牛スジ、昆布）
夕食はリゾットだけにしとこうと思ったんだけど、家族が食べてるの見て、我慢できませんでした
今日は、お休みを満喫しました
朝のうちに家事を片付けて、
昼から、美容院とお買い物
大好きなハード系パンと
薄手のコート
日曜日に食べる事から気を紛らわす為に
本屋さんで塗り絵のクロスワードをゲット
そこで、面白い本を見つけました
実践してみようと思います
とりあえず、便秘解消目的で
完全に自分の為だけに休日を
使いました
楽しかった
ストレス 解消