今日もオフ。
ですが、朝からレディースクリニックでした。
今日は２週間前に検査した子宮体がん・頸がんの検査結果が出る日でした
結果は異常なし
そしていつものようにプラセンタ注射を打ちました。
終わってからジム。
今週初となります。
先週から試合が解禁されたのを機に今日からランニング再開
最初は左膝に響きましたが身体が慣れてくると普通に走れてランニング3キロ➕ウォーキング2キロできました
その後は筋トレ。背中、太もも、お尻、肩と腹筋をトレーニング
来月から１ヶ月休会になってしまうのでやれるものは全部やりました
ストレッチでフィニッシュした後、ジムを出て買い物をしてから帰宅🏠
お昼は手作りハンバーガー
食べていると今日から定期テストの次女が帰宅。
夫はテレワークですが帰宅前にお昼を済ませていました。
食べ終えると犬が無言の圧・・
はいはい、お散歩ですね
日中はとても暖かく着ていたジャンバーが鬱陶しいくらいでした
燃えるような色をした紅葉
帰ってきて少しゆっくりしてから夕飯作り。
次女の口には合わなかったようで殆ど食べませんでした
さあ明日は仕事です