今日も今日とて朝一でジムに行きました
朝食はバナナとプロテインだけにしてGO
朝一は空いてて良いです
２キロランニング、1キロウォーキング
たくさん汗をかきました
後半は太ももを中心にトレーニング、ケーブル、ダンベルなども行い上半身のトレーニングも行いました。ストレッチでフィニッシュ
満足の２時間でした
終わって帰宅してからご飯を食べて夫と買い物へ
帰宅後、老犬のシャンプーをしました
ベッドなども洗って綺麗にしました
終わった後は少しゆっくり過ごしました
長女は昼からバイト、次女は朝から文化祭の片付けに行っていました。
昼寝から目が覚めて先日作った栗の渋皮煮を使ってマロンペーストを作りました
写真はお借りしました
ジェラートにして食べたい
間髪入れずに夕飯作り
ホッケ(画像はお借りしました)写真を撮ろうとしたら食べられてた
棒棒鶏サラダ
(以下同文)
天ぷら
かろうじて撮れたw
キーマカレーの残り物で作ったグラタン
チーズをかけた途端たちまち売れる
あとはお味噌汁などです
たくさん作りましたがほとんど綺麗になくなります
明日は次女は振替休日、長女も後期から月曜日はお休みです
そして既に太ももが筋肉痛の予感です
でも明日もジムに行くぞ
お読み頂きありがとうございました
オマケ
