ヒンヤリ日曜日。
昨夜は遅くに寝たのに今朝は何故か６時前に目が覚めました
上の娘は大学の定期テストが終わりすっかり自堕落な生活が続いています
昔から運動は得意ではなく(全く私に似てない！)嫌いではないがセンスがないといった感じで体型もまあそれなりで、そろそろダイエットしないとまずい！と周りから指摘されています
何とか彼女を説得してダイエットを敢行しようとまずは運動の習慣付け！とばかりにアミZAPが始まりました
テレビでYoutube見ながら有酸素運動したり、ダンスをしたりするのはどうかと思い、「初めてのピラティス」をやらせましたが壊滅的に運動能力ゼロでした
「オヤジ(夫)もやれ」と２人でやらせましたが２人とも腹筋が全くなく、仰向けで膝を９０度にして横から見た時に椅子に座ったような姿勢をとる「テーブルトップ」(基本姿勢)がまずキープできませんでした
ｱｶﾝ
これは先が長い・・・と思いながら次はYoutubeでダンスでもやらせようかと思ったら「ママ(指導)の筋トレが良い」と自ら(厳しい方を)懇願したのでじゃー指導してやろうじゃないかとばかりに筋トレを始めました
まずは私の提案した簡単な筋トレを4種目、親子でやりました。ホントはもっとやりたかったですが続かないと困るのでこの辺で終了〜
ストレッチもやりたかったですがそれもまたの機会にしました。。
夕飯はダイエットメニューを取り入れたりしましたが「私、いつもよりたくさん食べれちゃう」と言って良く食べていました
ｺﾗｺﾗ
とりあえず次は私のバリボーに参加させるつもりでいます
そのうち夫のランニングで一緒に走ってくれると良いなぁ・・・💦
少しずつですが引き締まったボディー目指していきたいと思います！！
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