昨夜はテレビをつけたらたまたまやっていたSASUKEで男達の熱い戦いを見ていたら自分も何か頑張りたくなりテレビを見ながら筋トレをしていました
Youtubeでフォローしているガチの筋トレ系動画としてはなかやまきんに君の動画と山本義徳先生の動画を参考にさせて頂いていますが、最近は筋トレ女子の為の動画も出ていて自宅にウェイトが無くても自重でもきついトレーニング方法なども紹介しています。
彼らは私からしたら✨神的存在✨ですね。
だから「きんに君」じゃなく「きんに様」だけどそれじゃあ語呂が悪くなる
https://youtu.be/95bVLGEpD2Y?si=pt_UaNdnsAYceUbZ
これ、超絶効く
✨
私は昨夜この動画のワイドスクワットの方は
［15rep ➕ 沈んだまま１５秒静止] ✖️ 3
と言うのを３セット行いました。１セット終える毎に息が上がる上がる
そして手術後ずっと避けてきた胸のトレーニングをボチボチしっかりやっていくとにして腕立てを始めています。それまでは胸のトレーニングをすると創部がうずくのでできませんでした
あとは腹筋をしました。そろそろ腹横筋や腹斜筋もやらねば。
寝る前に仕事関係で知り合った在日ベトナム人で弟的な存在の子からLINEがきました。彼はとても賢くて可愛いです
私がこんな体ではなければもっと色々な所に連れて行きたいのにな。
生まれつき女ばかりの環境ですが実は兄か弟が欲しかったです
多分自分がそんなに女性らしくないからかな？
昔からなのですが恐らく私は生まれた環境がそうだったからなのかLGBT的な事に偏見など殆どなく、自分自身も男女と言う概念に対してボーダーレスな考え方を持っています。
だから「女の子なんだから」とか「男のくせに」みたいな言葉はあまりピンとこないです。
恋愛対象はたまたま男性でしたが、女性から黄色い声が上がることはしばしばありました
そんな「私」はとても単純な性格で、誰かが頑張っている姿(駅伝とかオリンピックとか)をテレビで見ていると自分も頑張りたくなります
トレーニング終えた後の力こぶ↓
SNSのストーリーで上げたら在日ポルトガル人に「これ、あなた？」と聞かれました
(なんか、最近グローバルw)
でもこれで筋肉落ちた方…
筋トレ仲間は他にもいて、互いに影響を受けながら自分のペースでトレーニングしています。
ケモを来年から始めて1番の苦痛は恐らく副作用なのでしょうけど私の場合は筋トレやバリボーが好きなようにできないのが苦痛かもって思っています
でもそう言えるのはまだ副作用の苦しみを知らないからだろうなぁ。。
筋トレのおかげで昨夜はぐっすりおねんね
起きると上の娘が「遅刻だ、遅刻だ」と慌てる(いつもの光景)
彼女は自分の設定したアラームに気付かない
しかも周りは聞こえているしスヌーズ設定にしているから二度寝しているのだと思っていたらそうではないらしい
今日は義両親の家に行って高齢になった義両親の年末のお手伝いをしに行っています。これが何と
日給一万円(交通費込み)
・・・それ、私がやりたいわ
しかも行きは私の運転で行くことになり交通費かからないし
でもまあこれは昨日の買い物に付き合ってくれたお礼もあり、今後私がケモで倒れたら全てを彼女に託そうとしているので今から彼女の困りごとにトコトン付き合ってやろうと言う気持ちの表れです。
しかも義両親の家までは交通機関を使うより車の方が手っ取り早い🚗約３０分かけて辿り着きました。行き先の方向は日差しがずっと眩しかったわー
そして道中、犬連れ
毛が抜ける犬種なのでシートが毛だらけw
そして、あれこれ都合のいい事を書きましたが実はこれも目当てだった↓
大事なブロ友さんでありがんサバ仲間である方のオススメで買ってみたシャトレーゼの「紅はるか芋」✨✨
(何だか昨日から「紅」続き笑)
そして器のチョイス間違えた
義実家の帰り道にシャトレーゼがあるので犬は車内にお留守番させて買いに行きました♪(スッピンw)
ホクホクと帰宅して犬の散歩やら、残りの家事の続きやら、下の子のお昼ご飯とおにぎりを作り…やっとこさまったりタイム🍵
お散歩にて↓
さて、どれから食べようかな