今日は柔道場を併設経営している接骨院へ行きました。
柔道整復師の施術を受けに行ったんです。
てか、やっと接骨院へ行きましたｗ
ずっと悩んでいたんですが、場所が決まり、
本日が初受診でした。
２回交通事故に遭ってるんで、
(１個は車で崖をダイブ、２回目は単車でガードレールに突っ込む)
怪我での影響も色々。。。
中でも鎖骨の複雑骨折からの肩への負担は大きいようで、
そのせいでの姿勢のゆがみ、
そして数年に渡る職業病での姿勢からのゆがみ、
育児での抱っこの腰や膝への負担など
ちょいちょい言われ、
私の身体、
ボロボロですやん
まぁそれをしっかり知って予防できる事が大事だからね。
で、今回の大きな目的は
肩コリともう一つ。
繰り返した出産での内臓の位置の移動です。
出産された人に心当たりってないのかな？
私はすっごく感じましたよ。
なのでインナーマッスルを鍛えるべく、
産後１年間は骨盤しめるのも頑張ってましたが、
内臓筋を支える筋肉も意識してトレしてました。
が。。。
以前の住まいから離れ、今の住まいに来てから、
接骨院をさぼり、
内臓筋トレをちょいとやってなかったら、
マジにまた内臓の位置が～～
(||ﾟДﾟ)ひぃぃッ!(ﾟДﾟ||)
ってことで内臓を上げるための運動、
そして施術を定期的に受ける覚悟で行きました。
そしたら、
やっぱりまだ骨盤も完全に戻ってはないですと。
そらそうか
(*´Д｀)=3ハァ･･･
で、骨盤も締める施術。
冷えのための循環の悪い身体の改善、
マッサージや電気などなど。。。。
１時間３０分にわたって受けてきました。
肩がちょっと軽く感じるのはあるんですが、
腰から下が軽い軽い！！！！
食後の下腹部のポッコリさんを撃退するため、
この時期からですが、
内臓筋トレも復活して頑張ります！
膝なんて内側側副靭帯損傷してから、
お構いなしに運動してますから、
やっぱりサポーター付けてねって言われました。
サポーター。。。。
スノボセットと眠ってますが？何か？ｗ
やっぱり膝の筋力上げるまでは付けなきゃって指示。
膝は今でもやってる方だと思うんだけどな～
でもさすがに支えれないとかなったら困るし、
スポーツ時はサポーター使おうと思います。
施術後は柔道整復師と一緒に筋トレ。
でもって意識する筋肉の位置を再確認。
ボーロボロの身体をまたしっかり管理して行かないとね。
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