チェストプレス【20回×２】
ショルダープレス【20回×２】
ニーエクステンション【20回×２】
アームカール【30回×２】
本日はかなりスローな動きでした☆
いつも応援ありがとう☆
今日もポチリｗ
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今日の仕事帰りに１時間だけジム☆
チェストプレス【20回×２】
ショルダープレス【20回×２】
ニーエクステンション【20回×２】
アームカール【30回×２】
本日はかなりスローな動きでした☆
チェストプレス【20回×２】
ショルダープレス【20回×２】
ニーエクステンション【20回×２】
アームカール【30回×２】
本日はかなりスローな動きでした☆