本日は2時間かけてのレッスンでしたが、
コリオミックスダンス面白いです(*´ー｀*)
って今日からだから全然お見せできないダンスなのですがｗ
何がいいって腰のシェイクなどがめっちゃ多い！！
私の欲しいくびれなども期待大です！！
そのレッスンの先生なんですが、
2人目の産後6ヶ月ですΣ(￣ロ￣)驚！！
やっぱりプロは違いますな～って身体です。
私、先生の一番真正面でマジマジ見ながら踊りましたもんｗ
(変態かｗ)
産後２～３ヵ月身体が戻るってけっこう普通です。
でもそれってただ戻ってるだけで、
お腹はたるんでて、筋力は貧弱なんですよ。
でも先生は上半身から違いましたね～！
思わず
「そのタンク脱いで腹筋見せてください！」
ってお願いしそうでした(●´艸｀)フ゛ハッ
ダンスしながら先生が
「呼吸してる～？」
って言ってましたが、
私かなりダンスを覚えるのに必死で呼吸法がむちゃくちゃｗｗ
まだまだ呼吸法が無意識に身についてない証拠ですね＾＾；
開始20分くらいで汗がダラダラでした(≧∇≦)ﾉ彡
こんなに汗をかけるのもちょっと久しぶりかも！！
そんな今日は初めての第一回目だってのに、(レッスン開校初日)
「はい、この間奏(曲の)の部分、自由にダンス～！！
行くわよ～！フ～～～ッ！」
って結構な無茶ぶりでしたよｗ
まぁ気にせずにガンガン踊ってましたヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉｱﾋｬﾋｬ
これから毎週木曜がまた楽しみです＾＾
あ、でも来週は祝日でお休みなの( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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ヨガ教室は別スタジオでも行ってるんですが、
先生は同じ先生なの(*´ー｀*)
この先生が好きで新しいスタジオ開校を聞いて
今回参加することにしたんです☆
内容は違えどヨガは月曜と木曜に別々のスタジオで受けれます。
もちろん両方のレッスンを受ける事も可能☆
今日は肩甲骨の部分を意識した動き、
骨盤の柔軟性、丹田の強化、
コリオでのハード部分でのほぐしでリフレッシュ。
2レッスンで1セットが本当にベストかも！
来週はコリオミックスがお休みだから月曜のヨガを予定。
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帰宅してから旦那に
「コリオミックスってどんなん？」
って言われたので踊って見せたら
腹抱えて笑われましたよ（｀m´＃）ムカッ
頑張って笑われないダンスを身につけたいなｗ
本日コリオは4曲を練習しました。
(1曲練習して流して踊るまで15分って感じ)
しばらくはこの4曲でふりつけを増やしながらレベルを上げるって感じです。
いつも応援人´Д｀*）ありがとぉ☆
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