ブログネタ：チョコは好き？
参加中実はめ～～～っちゃ好き！
最近ではそこまでガツって食べないんですが、
昔は板チョコ1日に2枚とか食べてましたもん。
ABCチョコは一袋すぐ食べちゃうし＾＾；
たくさん食べる事を止めるきっかけはやっぱりお肌でした。
思春期時代にニキビが多発して母に
チョコばかり食べてると、ニキビができるよ！
そう言われてあまり食べなくなったんです。
でも私にはストレスがたまった時はチョコが一番の癒しなのです。
で、成人してから栄養士の学会へ行って知ったこと。それは。。。
チョコレート食べるとニキビができるって検証は出てない
って教わったんですよ。
って教わったんですよ。
チョコレートは確かに脂肪分が多いので、
他の食べ物よりもにきびができやすいかもしれません。
でも、お肌の分泌のコントロール、
また肌の清潔性を保ち、日頃から意識して重要視してたら、
ニキビはできない、また、できにくいんだと。
母にだまされた～！
って思った瞬間でしたｗ
まぁ何でも食べすぎは良くないですし、
皮脂分を意識しながら生活すれば、
ニキビ対策になるんですよね。
やはり洗顔！これが一番大事ですね。
そして保湿(*´ー｀*)
チョコの話に戻って、私にとっての
ストレスの特効薬だとタイトルに書きましたが、
イライラしている時にチョコを食べると、
チョコレートに含まれる
甘味やテオブロミンが精神を安定させる効果
が発揮されるので、あながち正解なオヤツなんです。
また、もちろん食べすぎては意味がないんですが
チョコレートは体に悪いわけではなく、
抗酸化ポリフェノールが含まれてて、動脈硬化を予防して、
コレステロール値を下げる効果が期待できるんです。
なので時たま適度に摂取するのはいいことだと思います☆
ほんでもって今から思う私のニキビの原因は、
洗顔がきちんとできてなかった！ってこと。
なんせ田舎でもって古い洗面所だったので
お湯が出なかったしで
洗顔なんてチャチャチャってすませて、
洗顔料すらつかわず目元を洗うだけ～とか。。。
そら汚いわ！ニキビできるって！
って本当、思春期の自分に渇を入れてやりたいです(*´Д｀)=3ハァ･･･
きったね～！！って押しちゃう？ヾ(;´Д`●)ﾉ
