ルナルナの記述です。
【この時期、腸のぜん動運動が弱まり便秘がちに。
寝る前は半身浴で温まりお腹をマッサージしよう。】
読む時に驚きます。ビンゴ！！
今日は出してません。。
ってか出てない←汚ｗ
正直、半身浴したくても旦那不在で
幼い子達がいてたら出来ません(*´Д｀)=3ハァ･･･
こんな時はやっぱりバナナですね！
かじりついた画像でスミマセン(●´艸｀)フ゛ハッ
皆さん、バナナって無敵だと知ってました？
便秘にはもちろんですが、他にもたくさん！
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○体内に入ってすばやくエネルギーとして利用される。
○エネルギーを持続させるパワーがある。
○消化がいい。
○むくみの解消。
○コレステロールや中性脂肪を下げる。
○血圧調整とカルシウムの体内の働きを調整。
○牛乳と合わせて食べると安眠効果有り。
○疲労回復。
ね、無敵でしょう？(≧∇≦)ﾉ彡
運動する前に軽く食べるのなんかはバナナがいいと思う。
胃に響かないしね☆
ちなみに私はフィリピンバナナが好きです！
さぁ、バナナを食べるか！って思ったら押してねｗ
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