ホルモン&ヒップアップ | 女性美を追及した肉体美への道

女性美を追及した肉体美への道

いつだって、いくつになっても綺麗な女性でいたい。
愛する人に綺麗だと言われたい。
そんな女の日常筋トレ日記。
主に記録です。

サービス期間はやむを得ずにサニタリーを着用します。


インポートの極薄のサニタリー。サイズが大きめなのでお気に入りなのです。

大きいほうが締め付けないから。
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基本、締めつけたり支えたりするショーツが嫌いな私。


普段はTバックですもの。


下着に縛られるのが嫌なんです(●´艸`)フ゛ハッ




この期間って女性特有のホルモンバランスの崩れもありますが、

私にとって【女性】でいなくては!と、強く思う期間でもあります。
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【女性】であることを乱してはいけないって思うんですよ。


この感情の出る時期って皆さんはサービス前?中?後?

私はサービス中ですね~



皆さんヒップUP頑張ってますか?

日頃の簡単な方法はやっぱりハイヒールだと思いますよ。


足先には負担がかかりつつも、

足首、ふくらはぎ、太もも、お尻にいたるまで引きしめてくれます。


もちろん綺麗に歩かなくては意味がないです。


ハイヒールがダメでも方法はたくさんありますよね。
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運動もせず、ペタンコ靴で毎日楽していてたらお尻は自然に下がります。

筋力は年々衰えていくものです。

必ず刺激が必要になってきます。

でなきゃ、普通に自然におばちゃんヒップになってしまいますよ。



日頃からキッチンではカカトを上げてますか?


椅子に座って膝を上げたりしますか?


ちょっとした時間に、ちょっとした工夫を加えると、

自然と身に付き、維持できていきます。

頑張りましょうw



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