ここ２日くらい、眠剤を飲んでいません。
ブログを書いて、布団の上で、大の字になって
寝てみるんですよね。
そしたら、何か、睡魔が。
そのまま、布団被って寝ていました。
朝起きたら、眠剤を飲んでいなかった事に、びっくり。
昨日も、その調子で、眠剤を飲まなかったです。
２１時に寝て、０時に目が覚めました。
それからは、ユーチューブの睡眠の音楽をかけていました。
ごろごろしていました。
眠剤無しで、寝れたらいいのにな。
今朝は、５時起き。
お昼ご飯を作りました。
それから、早朝ウォーキング。
今日は、少し出るのが、遅くなりました。
帰ってから、朝ごはん。
今朝は、弟にも、ラーメンは、作りませんでした。
痩せてくれたら、いいな。
それから、雑誌を読んでいました。
それから、本２冊を公民館に返しに行き、
田んぼを１周して来ました。
夜、体重を量ったのですが、
痩せてませんね。
停滞期なのかなぁ。
運動して、食べているしね。
間食していないのにね。
痩せるのは、難しい。
でも、早朝ウォーキングは、リフレッシュ、
ストレス発散になるので、続けます。
それから、早めに家を出て、
イオンタウンの本屋へ寄りました。
また、雑誌を買いました。
職場の駐車場に着き、軽く、中身を見て、
座席を倒して、仮眠しました。
それから、仕事を頑張って来ました。
一生懸命頑張りました。
仕事も、残さず、スムーズに終わりました。
最後、岡虎１つ、リーダーが手伝ってくれました。
１６時の休憩室で、一緒になった。
頑張ったなぁ、と思いますね。
仕事も、楽しいです。
帰ってから、夕飯作り。
魚の煮つけは、初めてで、
クックパドを見ながら、作りました。
とても美味しかったです。
お魚、美味しいですね。
たんぱく質にもなるし、積極的に摂っていこうと思います。
父も、魚、好きだしね。
弟も、夕飯にカップラーメンを食べていませんでした。
良い事だ。
また、友人宅へ、出掛けて行きましたが。
父は、文句を言っています。
でも、夜には、ちゃんと帰って、
部屋で寝ているので、私としては、安心です。
朝は、ちゃんとご飯を用意して、
お弁当も持たせ、頑張って来て貰いたいものです。
弟の部屋も覗いたのですが、
快適な感じになっています。
週１回の掃除の時、弟の部屋も掃除機かけようと思います。
雑誌が、４冊くらいになりました。
いい暇潰しになりますね。