今朝も５時起き。
お弁当を作りました。
そう、最近、メインの肉料理を
作り置きしていません。
冷食に切り替えました。
相変わらず、文句を言う人は、
いません。
作ると割高になるんですよね。
弟に、トーストを食べさせ、
後片付けをして、
上へ上がりました。
電気毛布を使います。
使わなかったら、寒いんですよね。
布団の温もりが、消えているから。
今朝は、エアロバイクも漕いだし、
本も1ページ読んだ。
ストレッチも、YouTube見ながらしました。
体が、硬いです。
あぐらがかけません。
そう、YouTubeで、
朝起きてから、歯磨きすると良いと
ありました。
雑菌が、溜まっているそうです。
それを除去してから、
ご飯を食べるといいそうです。
後、食前に、カカオ70％以上の
チョコレートを5g摂るといいそうです。
緑茶も、茶葉食べるといいと
言ってた。
ありとあらゆる事を、実践していこうと思います。
仕事は、仕分け先に、
山程置いてあったので、
置く場所に困りました。
人が、少なかったのかな？
先輩に、アーモンドタルトを
差し入れしました。
先輩からは、カスタードパイを頂きました。
帰ってから、父と半分こしました。
夕飯は、もやしの中華サラダと
味噌汁と大根と人参と鶏肉煮たのでした。
美味しかったです。
明日は、魚料理と考えていたのですが、
弟に、チキンのレッグ🍗食べたい？
と聞くと、食べたいって。
普通は、遠慮するのに、
やっぱりクリスマスだからかなぁ？
明日、仕事帰りに、
トライアルで２つ買って帰ろうと思います。
お風呂から上がって、
エアロバイク漕ぎながら、
ブログを書いています。
脇が、汗だく💦
ながら運動です。
これも続けていこうと思います。