昨夜は、21時に眠剤を２種類飲んで寝ました。
毎日、ハルシオンも飲んでいます。
前に、20時15分に、
眠くなったなぁ、と眠剤無しで、
寝ようとしてみたのですが、
寝れませんでした。
20時45分に眠剤を飲みました。
ハルシオンは、強いお薬で、
頓服薬だったのですが、
今では、常用しています。
主治医に尋ねると、
寝れないよりは、飲んだ方が、
良いとの事。
もう眠剤無しでは、寝れなくなったのかなぁ？
今さらですけどね。
今朝は、３時くらいに一度目が覚め、
５時にも、また目が覚めましま。
仕事は、お休みだったので、
６時まで、ゆっくりしてました。
起きてから、昼ごはん作り。
海苔おにぎりを作り、後は、
ハーブチキン、雷こんにゃく、
きのこソテー、昨日の夕飯の残りの
茄子のお浸しでした。
朝ごはんは、納豆、メカブ、キムチの
混ぜたのと、
カスピ海ヨーグルトとココアとオリゴ糖混ぜたのでした。
前までは、朝ごはんは、
食パン１枚だったので、
冷凍庫に使わなくなった、
食パンが、残っています。
また、食べる事あるかなぁ？
先程、ウォーキングに行って来ました。
涼しくなってきたからです。
今日から、長袖を着ています。
11時15分に、父を
大西眼科に連れて行きます。
その間に、資源ゴミを捨てて、
トライアルへ、お買い物。
午後からは、特に予定無し。
何して過ごそうかなぁ？
イオンタウンに、お香を買いに行こうかなぁ？
それから、詐欺師に土曜日に
ラインをしているのですが、
返信無し。
来月から、最低月々30000円
返していけるのですか？です。
少しずつ返済していきます、
と言っていたけれど、
生ぬるい。
最低30000円は、払ってもらわなければ。