本日のダイエットランチ

今日のダイエットランチ






★もやしと舞茸の炒め物
★ブロッコリー
★サバ味噌煮缶詰(半分)
★十六穀米


ちなみに食べ順ダイエットも組み合わせてやってます。


野菜→魚or肉→炭水化物
の順です。


まあ早食いの私にはあんま意味ないかもしれませんが（笑）


一応食べるのもいつもよりゆっくり食べるように意識してます。