昨日の昼食↓
★サーモンの香草焼き
★アスパラ
★もやしのしょう油炒め
★十六穀米
今日の夜ご飯↓
★たこの刺身
★ソーセージ3切れ
★切り干し大根
★しじみとジャガイモの味噌汁
夜は米はなしです。
最近は
朝はフルーツのみ、
昼は魚と、もやしと、十六穀米お茶碗に半分くらい、
夜は米抜きで野菜と汁物とメインのおかずちょっぴりにしてます。
いつまで続くか（笑）
今回はちょっと久々に気合い入ってます(^_^)
★サーモンの香草焼き
★アスパラ
★もやしのしょう油炒め
★十六穀米
今日の夜ご飯↓
★たこの刺身
★ソーセージ3切れ
★切り干し大根
★しじみとジャガイモの味噌汁
夜は米はなしです。
最近は
朝はフルーツのみ、
昼は魚と、もやしと、十六穀米お茶碗に半分くらい、
夜は米抜きで野菜と汁物とメインのおかずちょっぴりにしてます。
いつまで続くか（笑）
今回はちょっと久々に気合い入ってます(^_^)