ヘルメットを被ったままでも
長く眠ることが出来てよかった〜！
横向きに寝ると
襟足部分や耳に圧迫痕が残り
痛くなりそうなので
チューブタイを着けて寝させてみました。
朝起きてヘルメットを外したところ
赤みも無いし、いい感じ！
来週の調整まではこれでいこうと思います。
就寝時はエアコンと加湿器をやめて
肌着+カバーオール+スリーパー！
寝る時19℃ 湿度40〜50%で
朝方16℃ 湿度40〜50%でしたが
汗をかかずに眠れるみたいです！
深夜から朝方は肌寒い感じなので
レッグウォーマーを履かせることにします。
昼間は動くし汗をかくので
4時間ごとに外して肌チェックと
ヘルメットの掃除をしようかなと。
朝7:30 外す
8:00 装着
12:00 外す
12:30 装着
16:00 外す
16:30 装着
19:30 外す
お風呂 ミルク
20:20 装着
20:30 寝る
これで約2時間30分休憩
21時間30分装着か〜。
あとは肌が慣れたら休憩時間を短くしてく
感じですかね
頑張ろうっと！