ヨーグルト

＊　サバのソテー　バター醤油風味

＊　かぶの煮物

＊　トウミョウの和え物

＊　おみそ汁

＊　ごはん

先日、友達にカスピ海ヨーグルトを分けてもらいました。

今のところ、なんとか続いています。

周りに経験者はたくさんいるのですが

けっこうみんな挫折してるみたい。

やっぱり飽きちゃうのかなぁ。

普通のヨーグルトに比べてあっさりした味わいです。

夫のお腹を気遣って始めたのですが、効果が分からないらしい。。。

私はもともと腸は元気で、以前と変わりなし。