au SS R&W ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰでｳｫｰｷﾝｸﾞ②

昨日歩いたからか、がっつり食べた割に体重増えてなかった。
やっぱ適度な運動は必要だね。

なので期待しながら今日は河川敷でウォーキング。
天気が良すぎて陽射しが痛かった。
日焼け対策しっかりせないかんね。

今日のノルマは、【１km歩く】
河川敷は真っ直ぐだから、１０分歩いたらかなり遠くまで来た気がした。
あーあそこまで戻らないかんのかと思うとげんなりするけど、痩せるためと思えば頑張れる。

結局20分歩いたよ。
ノルマもクリア。
ただ今日は美へそベルト忘れたから、お腹に力入れるん忘れる事が多かったな。
めんどくさがらずに次はちゃんとつけよ。

ほんま私から『めんどくさい』を取り除けたら、さぞ真っ当な生活が出来る人間になってたと思う。

ウォーキングシューズ欲しいなあ。
あとウエアも。
まずはこのトレーニングクリアせな、もったいない事になるのも嫌だしな。
クリア出来たらご褒美に買いに行こ。

それでは次回も頑張りまーす。