２０１０年４月３日（土） ２９日目の記録
(start 2010.3.6 53.6㎏ 25.7％) （start 29日目）
■体重 朝51.6ｋｇ→夜52.0ｋｇ （start -1.6ｋｇ）
■体脂肪 朝25.1％→夜25.1％ （start -0.6％）
■お通じ ０回
【朝食】 リンゴ１/２・みかん１個・バナナ１本
【昼食】 お弁当に、おくら、はも天を入れました。
あと、水菜じゃこごぼうのサラダ
えびとグリーンピースの和え物
クリームチーズとブルーベリーのベーグル
ガーリックパンを１/２ずつ
すっごくケーキ美味しかったです
ごちそうさまでした！！
【夕食】 昼食の写真のカレイのから揚げとアスパラとトマト
餃子１個・ひじきのサラダ・にらと白菜の中華スープ
【体調】 昼食後、ケーキを食べすぎました・・・
【運動】 なし
【やる気度数】 ★★★★★
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今日のキレイ
→ 結果
ダイエット
水を１．５㍑飲む →お茶を入れたら１．５㍑飲みました！
９時以降は食べない →頑張ったよ～食べてない！！
朝食を果物のみにする→いっぱい果物。お昼前にお腹がすいた・・・
ストレッチ
美容
半身浴をする
ボディーマッサージをする
ボディクリームを塗る
顔のリンパマッサージをする
顔の基礎化粧をする
メイク
Ｍａｃのメイクを習得するために
今のメイクをもっと濃くする →だいぶ良くなってきたようです。
ファンデーション
輝きがないので透明感を出す→透明感が少なかった。
チーク
濃く入れる→チーク自体を入れるの忘れてた・・・反省
ファッション＆センス
ＶｉＶｉを読む →ファッションチェック
グリッターを読む →流行りを抑える！
小倉でおススメのショップに行く
おしゃれな雑貨屋さんに行く
可愛いお花屋さんに行く
おしゃれな人の話を聞く
詳しくは次のブログで♪
今日は特別、刺激的な１日になりました
朝食を果物のみにする →これを決める前に食べてました・・・
？？
