２０１０年５月１２日（水） ６８日目の記録
頑張って途中まで書いたのに、日記が消えた・・・
そして、食べすぎて怖くて体重はかれなかった。反省。
(start 2010.3.6 53.6㎏ 25.7％) （start 67日目）
■体重 朝-ｋｇ→夜ｋｇ （start ±0ｋｇ）
■体脂肪 朝-％→夜％ （start -0.6％）
■お通じ ２回 お薬で出した・・・
【朝食】 りんご１/４
【昼食】 メロンパン・お弁当の残り
【間食】 アイスクリーム＆アーモンドチョコレート・・・
【夕食】 サラダ・食パン２枚・お弁当の残り
【体調】 超不規則な生活で、身体が変。。。
【運動】 プールいろいろ泳いで、ゆっくり泳いで１ｋｍ
【やる気度数】 ★★★☆☆
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今日のキレイ
→ 結果
：できた！！ 
：できてない・・・
ダイエット
水を１．５㍑飲む→飲み会もあったし、水分はとれた！
９時以降は食べない →お菓子の誘惑に勝てなかった
朝食を果物のみにする→食べた！！
運動
月：アクアビクス
火：筋トレ３０分 か お休み
水：エアロビクス
→ 今月はジムお休みなのでプールで泳いできました
木か金：筋トレ３０分
土か日：ウォーキング３０分
美容
半身浴をする →これは習慣になりましたぁ♪
ボディーマッサージをする →足を軽く＆ストレッチ！！
ボディクリームを塗る →夏用に新しいの買いたいなぁ～！
顔のリンパマッサージをする →マッサージ用のクリームも欲しい！
顔の基礎化粧をする →今日はエリクシール♡
メイク
今のメイクをもっと濃くする→今日は先週に引き続き美容室へ。
なので、メイクもしっかり濃く！！！
実は、明日 就活の筆記試験なので髪を黒くしてきました。
また雰囲気変わったよ♪
ファッション＆センス
美容室で、美的を熟読。
ミネラル ファンデが気になります。
明日は試験で福岡だし、チェックしてこよっと！
みんなmixi見てくれたかなぁ？
東京ＧＷツアー書いたんだけど、Ｋ子さんは見方わかる？？
こっちにも書いたがいい？？
あ～やっぱり充実して楽しかったなぁ♪
また、集まったら話聞いてね～
