２０１０年５月１３日（木） ６９日目の記録
(start 2010.3.6 53.6㎏ 25.7％) （start 69日目）
■体重 朝ｋｇ→夜53.0ｋｇ （start -0.6ｋｇ）
■体脂肪 朝％→夜24.1％ （start -1.6％）
■お通じ １回
【朝食】 バナナ１本
【昼食】 ベーグル１個
【間食】 ベーグル半分
【夕食】 お寿司（サーモン・えび・ぶり・いか）・ベーグル１個
サラダ・さつまあげ
【体調】 きゃーー、寝不足。ここのところ、ずっと・・・
【運動】 今日もプール！！クロール３５分で１ｋｍ
平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎとか
【やる気度数】 ★★★★★
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今日のキレイ
→ 結果
：できた！！ 
：できてない・・・
ダイエット
朝食を果物のみにする→お腹いっぱいだったけど食べた・・・
水を１．５㍑飲む→意識して水分とりました！
９時以降は食べない →お菓子の誘惑に勝った！！
お菓子食べたくなったら、やっぱりパンが私には一番だぁ♪
運動
月：アクアビクス
火：筋トレ３０分 か お休み
水：エアロビクス
木か金：筋トレ３０分→ 今日もプールで泳いできました！
明日は筋トレしよっと♪
土か日：ウォーキング３０分
美容
半身浴をする →あー、眠い。寝ながら半身浴(笑)
ボディーマッサージをする →上から下へ～♪眠い×２！
ボディクリームを塗る →今日は塗りムラがありそうだ・・・
顔のリンパマッサージをする
→ふにゅ～、顔の肉よ、なくなれー(笑)
顔の基礎化粧をする →今日は雪肌精だけど、私には軽すぎ。
メイク
今のメイクをもっと濃くする→今日筆記試験だけど、ブラウン系メイク！
ファッション＆センス
昨日美容室で、美的を読んで、さっそく天神で
「ミネラル ファンデ」をチェック。かなり気になる！けど、
今は稼いでないし、まだ使いかけもあるので我慢！！
みんな、どう思う？？
あと、パルコを上から下まで見てきましたぁ～
ラッシュが入ってたよ♪
それと面白い経験をしてきました。
今日ね、裁判の傍聴をしてきたの。
一緒に筆記試験受けた子たちに声かけて、
試験のリサーチしてたんだけど
その中の一人と意気投合して、
以前傍聴したことがあるっていう話から
わたしが「行ってみたい」って言ったら、
「一緒にいく？」ってなって
んでね、聴いたのが「銃刀法所持取締法違反」なんだけど
男女のもつれから、女性が刃物を持ってたことにビックリした男性が
警察に通報して・・・みたいな話だった。
男性側からの話を聞くだけだったんだけど、生々しかったです。
普通の女の子なのに、一歩間違えれば犯罪者になるんだね。
そういう意味では、私はいい恋愛してきたんだなって思う。
別れには寂しいことも、つらいこともあるけど
たくさんの楽しい思い出と、幸せな時間をもらった訳だし。
Ｋ子さん、Ｃｏｎｙちゃん、チェリーちゃん、あとみゆちろママみたいに
早く幸せな結婚がしたーい
大好きな人のそばに、ずっといれるのって幸せだろうなぁ～
そして大好きな人の子供が抱けるのって、もっと幸せなんだろうなぁ
現実は甘くないのは知ってる私でも、やっぱり憧れちゃうなぁ
