向陽台児童館でママのためのヨガ

仙台市泉区にて

子どもの日々がより楽しく幸せになる

心とからだと魂を整えるママのための

ヨガをしている高橋亜美です

昨日に引き続き、

今日は向陽台児童館にて

『ママのためのヨガ』

を担当させて頂きました♪( ´▽｀)

去年に引き続き、

今年もお呼びいただき

ありがとうございます♡

担当してくださった先生が

以前松陵児童センターにいらして、

何度かお見かけしていたことがあって

とっても素敵な先生だな〜と思って

今回偶然に再会することができ

一人テンション上がってました(笑)

いろんな縁や繋がりや

再会に感謝です

今日は11名のお母さんたちと一緒に♩

ここの児童館はありがたいことに

ヨガマットがあるんです！！

ヨガのいいところは

ヨガマット1枚分のスペースがあれば

十分だということ

わたしは子どもを授かる前

ジムでトレーニングをしたり

外でランニングしたりするのが

日課でした。

妊娠して出産して

生活のリズムもスタイルも

一気にかわり、

子どもと24時間べったりで

ジムに通うことも外に走りに行くことも

夢のまた夢〜といったかんじで…

その時に

子どもを連れてヨガのクラスに行った時に

「これだっ！！」と思いました(笑)

それから本格的にヨガを勉強しよう！

と養成講座に通い、

子育て中のお母さんたちが

ヨガで身体が整い、心も整い

ホッと安らげる居場所を♩

と思い今に至ります。

今日も一つポーズを終えるごとに

お母さん方の表情が緩み、

肩の力が抜けていくのが

よ〜くわかりました

子ども(小さな命)を育てるって

すべてがはじめてのことだらけだから

すんごく肩に力が入るんですよね。

「もっと楽していいんだよ〜」

「もっと手を抜いていいんだよ〜」

とか言われても、

どうやって楽していいのか、

どうやって手を抜いていいのか

わからない。

そう！

ママたちはいつも全力なんです！！

ヨガは

緊張と弛緩の繰り返し

一つ一つのポーズの中で

そしてクラス全体を通して

緊張と弛緩を繰り返していきます。

段々と力の抜き方が

身体でわかるようになってくると

心の緊張も緩んで ふわ〜っとなって

「もっと力抜いてやってみよう〜」

「一人で頑張りすぎてたな〜」

「ゆる〜くいこう〜っと」

などなど、全体的に力が抜けて

いいかげん(イイ加減)になっていきます

今日も短い時間ではありましたが

みなさんの心と身体がゆるゆる〜っと

なってイイ加減になっていたら嬉しいです

次回は

松陵児童センターも向陽台児童館も

2月に開催予定です♪( ´▽｀)

どうぞお楽しみに♡

子連れ骨格調整ヨーガ
サヴァーレ
＊12月の予定＊
12月   5日(水) 野村コミセン 10:00〜11:30 残5
12月 12日(水) 将監西コミセン 10:30〜12:00 残1
12月 19日(水) 松陵コミセン 10:00〜11:30 残2
12月 26日(水) 将監西コミセン 10:30〜12:00 残7

料金:1回1000円(体験500円)
お申し込み:                  http://a3yoga.jimdo.com

シュリーヨーガ利府スタジオ

＊ベーシックヨーガ

＊リストラティブヨーガ

担当しています

月・木はお子様連れOKですよ♡

こちらにもぜひ遊びにいらしてください♪

上の娘が2歳の時に撮影したもの。

ちっちゃかったな〜笑