どーも！あみです。
みなさんは、
ご飯の合間に何か食べたくなることが
ありませんか？？
夕飯前に何か食べたくなったり
夜食が食べたくなったり
私はめちゃめちゃあります！！
しかしそれって
胃が空っぽだからじゃないんです。
原因は
脳の糖質不足です
「糖質不足だ。食事をとれ。」
という命令を出してる状態なんです。
普段、脳は体内の血糖値を
１００mg/dlの状態でキープしようと
します。しかし、空腹時は
６０〜７０mg/dlまで血糖値が
下がってしまうんです。
脳にとってのエネルギーは糖質だけ。
聞いたことありませんか？
だから血糖値が下がると脳は
食事を取るように命令を出すんですね。
ではどうやって脳を満足させるか。
それは
飴です。
「えええ？！」
「甘いものはダイエットの敵ですよね？！」
大丈夫です！
飴のカロリーなんて一番高くて
２０kcal/１粒
前後です。
小腹がすいたら飴を舐めて下さい🍭
言うまでもないですが、
食べすぎはダメですよ！！
とっても簡単でしょう☺︎
では今すぐあなたにやってほしいことが
あります。
今すぐ好きな飴のカロリーをググって下さい
人は行動に移してこそ
変わります！！
飴を持ち歩いて
小腹がすいたら
どうぞ☺︎
それでは
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
あみ