ダイエットの天敵！
浮腫みについてかきます！
むくみを解消するだけで
細さが全然違います☺︎
メディキュットを履いて寝ても
朝家を出るときにはもう
足がパンパン
カリウムのサプリを飲んでも
変化は感じられずだった私ですが
この呼吸法を毎日続けていたら
改善されていきました♪♪
とても簡単なので是非
読んでくださいね☆
これさえ知っていれば
無駄にマッサージをしなくても
サプリを飲まなくても
むくみとさよならできます♪
現代の人は
呼吸が浅い人が多いそうです！
4秒吸って
2秒止めて
8秒で吐く
まずこの呼吸を取り入れてみましょう
意識的に1日3分
これだけです、
筋肉の緊張和らぐから
浮腫み改善される！
自律神経も整う！
呼吸は意識的に
自律神経の乱れをコントロールできる
唯一の方法のようです
ではみなさん
早速やってみてください☺︎
続けることが大切なので
忘れないように☺︎
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪