今回はデトックスについて
話します！
実は女の人は男の人より
筋肉量が少なっかったり、生理などで
体にいらないものがたまりやすい構造になっています。
デトックスには
ポイントがあります。
このポイントを知らなければ
ダイエットの効率がとても
下がってしまいます。
あなたの体は老廃物を溜め込んで
セルライトだらけ。
体調もすぐれません。
でもポイントをわかってダイエットすれば
大丈夫です☺︎
むくみがひどかった顔周りや足も
すっきり！
あなたは、ダイエット成功者です。
では、そーなるために
お教えしましょう♪
デトックスのポイントとは
『腸を綺麗にする』
です。
デトックスの割合を表すと、
① 便 ７５％
② 尿 ２０％
③ 汗 ３％
④ 毛髪 爪 各１％
実は、デトックスの割合が一番大きいのは
排便なんです！
半身浴や、運動でデトックスできると思って
いた人は３％しか排出できてないんです！！
便秘は体に悪いことばかりです。
・肌荒れ
・有害物質の発生
・ガンの原因
この事実を知ったあなたに
今すぐやってもらいたい
ことがあります。それは、
『足バタ運動』です。
やり方はちょー簡単！
図のようにうつ伏せで行います。
この運動は腸を刺激してくれ、
排便を促してくれます。
また脚やせ効果もあります！
今すぐこの運動をして
スッキリウエストを
手に入れてください♪
寝転がりながらもできます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪