朝晩はかなり過ごしやすくなりました
本当に今年の夏は暑かった～
そろそろ夏バテを感じている方も多い季節ですね
冷たいものの摂りすぎ
クーラーにどっぷり
身体が色々なストレスを受けて悲鳴を上げる季節
自分の身体と向き合って
しっかり身体の声を聞きます
そんな暑かった夏
猛暑を乗り切るために私をフォローアップしてくれたのは
ノニプロトン
ルテイン・パワース
スターライズの商品全てに入っている
プロトンストラクチャードウォーターと
ルテインパワースは
医学団体日本世人病予防協会の推奨品です
ルテインパワースには今注目の
ビルベリー＋メロングリソディン配合で
医協マークがついています
商品説明はこちらでどうぞ
健康のバロメーターとして
毎朝一番に体温を測ります
３７度が目標です
３５度代になると要注意
免疫力低下で
色々な病が好む環境になります
普段の食生活は勿論ですが
睡眠(休養）
適度な運動で汗をかく
規則正しい生活習慣も大切ですね
今日は小豆入り発芽玄米ごはんを炊きました
下処理済みの小豆
ハイ出来上がり
いっただきま～す
それから昨晩のおかず
鮭の香草焼き
