我が家の夕飯と母乳事情☆

最近の夜ご飯







秋刀魚の塩焼き
豚汁
炊き込みご飯







肉じゃが
コールスローサラダ
お味噌汁
ご飯







トンカツ
カットサラダ
カツオのたたき
お味噌汁
ご飯







豚肉と野菜のウスターソース炒め
トマト
お味噌汁
ご飯





先週、乳腺炎気味になってしまい、怠くて怠くてしょうがなかった

オッパイの出も悪くて、気分も落ち込んでしまいました

今回は母乳外来に行こうか…本気で悩みました



だから最近カレーやシチューが食べてないの

夕飯作るのも献立に悩んじゃうけどね

とりあえずお風呂に浸かって、マッサージしながら搾りつつ、食生活の見直しでだいぶ改善出来たかな

私の場合、オッパイが詰まりそうになったら乳製品の摂取を控えればだいぶ良さそう

もちろん和食中心が基本
まだまだ油断出来ないけど…母乳育児頑張ります