Day7身体作りリダ

https://www.instagram.com/p/C2KGWd-S46L/?igsh=MXZ2ZmhldXkxNWxkMQ==

윤희운 on Instagram: "24.01.16(화)Day 7a.Deadlift 5set x 10rep 40kgb.Barbell row4set x 10reps 40kgc.Pull up4set x 7repsd.ring row4set x 8repse.DB row3set x 30rep #10f.Wod4sets(Synchro)100 single unders10 Burpee o…

なかなか大変ですよね💦💦

見てるだけで息切れしそう😮‍💨

頑張れー♪

frommでなかなか痩せないって言ってました。💦💦

年々基礎代謝も落ちてくるしね！

無理しないでね❗️

この運動は、続けることに意味があるから、

ずーっとやらないとすぐに戻るよ！

日常的にやらないとね❗️

リダはあまりにもやってない時間が長かったから………

笑笑