今日は初1人焼肉
なんか色々忙しくて
買い物も沢山して
重かったりしたから
チョコザップに寄らないで手前のバスに
乗って帰ってた。
いつも荷物のない時は
家まで30分歩くのだけど
それもしてなかった
まぁ痩せないのは無理がない
今日は３日ぶりのチョコザップ。
今日行った場所はマシンの故障などが
何カ所かあり
やれるマシンに制限があった。
私はいつも今日は足、次は上半身と
決めている。
でも上半身のマシンで
取ってを手に持っただけで
痛くて無理なマシンがある
腱板損傷してなければ
できるのであろうマシン
その時にやっぱり腱板損傷なんだと
実感する
違うマシンをやったら
左の腱板損傷がジワジワ痛くなってきた。
今日はもう帰ろうかなと思い
バスに乗るが痛みが引かない
いつもなら数分でなくなる痛みが
全然引かない
家に帰って肩のマッサージ器を
ひたすらやり暖めてやっと
少し良くなった。
夜に夜間痛が出なければいいけど
明日は何年かぶりに会う友達たちと
ハンドメイド作り
お願いだから痛くて寝不足とか
本当勘弁してもらいたい