こんにちは( ﾟ▽ﾟ)/
あいにゃんです
いつもいいねやコメント
ありがとうございます
最近の睡眠（寝かしつけ）について
◉夜
19～20時に授乳をして
そこから寝室へ行きます
21時までには就寝
①ベッドにおろしたときに
泣かずに機嫌良ければ
3回胸トントンして頭撫でて
「おやすみ」と声をかけて
あたしは自分のベッドで寝たフリをします
すると、何分後かに
セルフねんねします
②ベッドおろしたときにぐずる程度であれば
落ち着くまで胸トントンして
「ねんねしよーなー。おやすみ。」などと
声をかけると何分後かに寝ます
③ベッドおろしたときに
ギャン泣きしたら5～10分くらい
胸トントンしたりあやしたりして
おさまりそうになければ抱っこして
うとうとして寝そうやと思ったら
ベットに戻して胸トントンして寝かせる
といった感じです。
日によって違うからなかなか難しい
◉朝
朝は6～7時に起きます
起きたらひたすら動きながら喋ってます
そして授乳してベッドに寝かせます。
1人で喋って暴れてますが
しばらくするとセルフねんねします
朝寝のとき泣くことは滅多になく、
1人で寝はります
◉昼
前までは眠くなるとギャン泣きして
抱っこしてあやしてもなかなか泣き止まず、
寝たかと思ってベッド寝かすと
背中スイッチ作動してギャン泣き
3回くらい繰り返してやっと寝ても
30分くらいで起きる感じでした
寝付くまでに時間がかかるから
回数的に昼寝は2～3回です。
そして最近はいろいろ調べて
眠くなる前くらい、
だいたい起きてから2時間くらいで
寝室に行きベッドで寝かして
胸トントンして声かけすると
寝てくれるようになってきた
眠くて泣いてから寝かしつけると
ゆうくんも寝たくても寝れへんみたいやったから
その前に寝さしてあげることにした結果です
ゆうくんは少し眠くなってくると
目をこすったり
抱っこの時はあたしの胸に顔をこすりつけてきたり
あくび出て眠そう
みたいな兆候があることに気づきました
その仕草をするのが起きてから
だいたい2～2時間半くらいやなー、
やし寝かしつけるか〜
的な感じです。
誰かの参考になればと思い、
最近の睡眠について書いてみました
今日で8月も終わり
旦那の１ヶ月の育休も今日で終わります
いろいろあったし
イライラすることもあったけど
やっぱりワンオペよりは
全然楽やったなぁ〜
文句ばっか言うてたけど
ありがとうなー
明日からワンオペがんばります
ではまた〜