先月会社の健康診断を受診し、その結果をこの前受け取ったんですが、コレステロールの値がやや高く、食生活を改善する必要がでてきました。
これまで、かなり脂っこい物を食べたりしていたので、そのせいかな、と思ってます。
加えて、運動を全くしていないので、それも影響しているでしょう。
いい機会なんで、これを機に一度生活を見直し、健康的な生き方をしていこうと思います。
酒やタバコはもともとやらないので、あとは食生活と睡眠、適度な運動ですね。正確には、酒はもともと飲めないのですが、タバコは一年前までかなり吸ってました。しかし今は完全にやめてます。
とにかく、これからは健康にもう少し気を配ろうと思います。
今日はこんな感じで。
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