タバタ式
教育学部
だもん
縦割りだから
「最大酸素摂取量170%の高強度の運動」とは、続けて行えば60秒程度で疲労が限界となり動けなくなる運動です。中距離400m走を全力疾走するぐらいの運動をイメージするとよいでしょう。
400m
フラット秒
1セットが休憩を含めて
30秒ですから、
8セット行っても240秒
30秒❌8セット
ワーク20秒
休憩10秒
たった4分しかかかりません。
240秒
サーキット
トレーニング🏃
そのように
非常に短時間の運動
ですが、私たちの研究で、
このタバタトレーニングを
週4 月水金土曜
続けて
継続
6週間行う
隔日ぐらい
筋肉の💪超回復
考える
酸素摂取量が
10%
ふえる
PGC1α
増える
みたいな
あのね
がん治療
ぼくら
保険医
リハビリ
習わない
まー
がん治療
高齢者おおい
がんリハ
しない
習わない
がん高齢者
すぐに
怪我する
裁判になる
がん
患者
まー
安静にしとけ
怪我
しないように
がん治療
骨密度
低いのに
運動させたら
骨折するよ
それも
大腿骨頭
おわりや
ぼくら
保険医🩺
大学病院🏥
最高峰
教科書
書いてる
大学
やねん
医学会
トップ
製薬会社
の考え
ぼくの
兄は
難関大学医学部
役職ある
ある難病の
権威だ
ガイドライン
製薬会社から
毎年
すごい
金額を受領してる
それが
現実だ
あのね
立命館大学
タバタ
田畑先生
すごい
いい
研究なのに
臨床医は
知らない
なぜ？
立命館
田畑先生
医学博士じや
ないから
