#晩ごはん #ゴーヤ #アップルゴーヤ  #こんにゃく #辛とうがらし 
ゴーヤとこんにゃくと豚肉玉子炒め
辛とうがらしとハツ炒め
アップルゴーヤと玉ねぎツナサラダ






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ゴーヤとこんにゃくと豚肉玉子炒め
辛とうがらしとハツ炒め
アップルゴーヤと玉ねぎツナサラダ