めばちまぐろ頭肉のチーズグリル焼き！
どこに入れようかな？入らない！！
海苔巻卵焼きと竹輪磯部揚げ！
？ゴーヤ？高くてもったいないので今日はおあずけ！
毎日、のんでるんやけどな？
なかなか効果が表れない？
ごぼうに含まれる「イヌリン」「リン」「カリウム」によって
下記の効果があります。
肥満を改善します、
大腸ガンを予防します、
むくみを無くします、
風邪が引きにくくないります、
利尿作用があります、
動脈硬化を改善します、
高血圧を改善します、
肝機能促進します、
新陳代謝促進します、
便秘解消します、
凄い効果があるんですね。
しかし半面、弊害もあります。
・ごぼう茶はアクが強いので、アレルギーがある人にはおススメしません。
・ごぼうに含まれる食物繊維は腸に良さそうだと思いませんか？
実は、繊維の荒いごぼうは、腸壁を傷つけてしまいます。
特に潰瘍性大腸炎の炎症の起こっているひとは注意が必要です。