おはようございます☀
朝食を家族で食べてのんびり……
普段は旦那さんが朝早いので、娘と2人で朝食ですが……今日はたまたま休みが被りました
それから久しぶりにガーデンテーブルで1人コーヒータイム☕️✨
爽やかで清々しい
🍃
夕べ、到着を心待ちにしていたアイマスクと耳栓
早速試してみたら、
最高にぐっすり眠れましたzzz✨
不眠症まではいかないけど、長いこと悩んでたんです。。 中途覚醒というのか、夜中にトイレでもないのに目が覚めてしまうんですよねー💦 寝付きも悪いし
普段は家族3人で寝ているのですが……先日どうしても観たい映画があり、2人には2階で寝てもらって、映画を観たあと1人で寝てみました。
すると……
超安眠出来た！！✨
あんなにぐっすり眠れたのはいつぶりだろう😴
そもそも、旦那さんがいびきをかく人なのと、娘が寝相悪いのとで、とても安眠できる環境じゃ無かった
当たり前になってて気づかなかったけど(笑)
👆🏻
超低反発素材って感じでふわふわ( *´꒫`)
専用の袋に入ってました。
触った感じも滑らかで、謳い文句通り付けると真っ暗になります🎶
目のところにスペースがあるので、圧迫感もなく、付けたままでもまばたき出来ます
耳栓も色々ありすぎて迷ったけど、安いし2個セットだったのでコレを買いました( ˙▿˙ )☝
つけた感じはピッタリで全然違和感なし！
アラームとかは聴こえます。話し声は聞きづらくなるかな？程度。
完全に聞こえなくする訳じゃないけど、とりあえずのいびき対策には効果ありでした
✨
ただ、鼻詰まりだったのでちょっと息詰まりさを感じました💦実際に詰まるわけじゃないし、耳から息してる訳じゃないのに、なんだろう、閉塞感増すっていうのかな
鼻詰まり早く治れ
それ以外は朝まで取れないし痛くないし快適でした
✨
⬇2種類の形があるので、選べるのが良い🎶
それと安眠出来ない理由が、旦那さんのいびき以外にもう1つありました。
娘が明かりが無いと眠れない(´◉ω◉` )
と言うので、仕方なく付けている常夜灯。。
タイマーで消せるものにすれば良いかもだけど、夜中娘がトイレに起きることもあるので、なんとなく安全も兼ねて付けていました。
私は真っ暗なほうが安眠できるタイプだったみたいです
✨
あと問題点が2つ……
いびきがどうしても辛いから別室で寝てほしい！
と旦那さんに言うと娘が大泣きすること
3人一緒じゃないと嫌だ～！！！と
いやいや、母は睡眠不足で寿命縮むから
パパと2人で2階で寝たら？
と言っても、ママも居ないと嫌だ～
2階は怖いから嫌だ～
(2階に作った子供部屋どうしろと(笑))
今6歳なので、そのうち大丈夫になると思いますが
もう1つの問題は……
これから冬がくること☃❄暖房費です
みんな別室で寝てエアコン使ったらかかるだろうな～💰
という訳で、アイマスクと耳栓を買ってみたのでした
発想をかえて、私が対策するという
上手くいって良かったです
ちなみに娘は旦那さんのいびきなんて全く気にならないようで、一緒にガーガー寝ています(笑)
最後にこの間ムカついた出来事……
いびきのことも言いづらいけどやんわり伝えて、
じゃあ別々の部屋で寝るのが1番いいねと結論が出た数日後。
娘が駄々をこねるので、その日はまた同じ部屋で3人寝たのです。そしてやっぱり私は夜中に何度も起きてしまいました。
いびきと、途中で出ていった旦那さんのドアを閉める音で2回くらい？
翌日……
「今日もやっぱり寝不足で辛い」
と言ったら、
「いつも睡眠不足だねー！」
と言われました
こちらは連日の睡眠不足なので、珍しくブチギレそうになりましたが(笑)
「いびきのせいでもあるって分かってるのに、そんな言い方ないんじゃない？」
「……悪気があって言ったんじゃないよ💦」
「だったらもう少し言葉に気をつけた方がいいよ。悪気があると取られてもおかしくないよ？」
と言い返しました
これに反論されたらケンカになるところでしたが、
「うん！ごめん！」
👆🏻
(軽い)
と言っていたのでその話はおわり…
普段めったに喧嘩しないけど、時々旦那さんの軽率な失言により喧嘩が勃発することがあります。
なんも考えないで発言することが多くて
私が注意して、むっとした旦那さんが翌日に反省して謝ってくるパターン
振り返るとほぼその喧嘩しかない
8:2くらい！
ということは、裏を返せば私の至らない部分には目を瞑ってくれているということか
それか、私が聖人君子すぎるんだな
(それは無い⟵)
8対2のうち、残りの2は私のホルモンバランスが崩れている期間に時々イライラして無言になること
我ながらタチ悪いな～
(👆🏻PMS治療していて最近は治ってきました✨)
喧嘩は嫌いなので、ず～っと穏やかに過ごしたいものです😫 質の良い睡眠をしっかりとって、和やかに暮らそう……✨
とりあえず、今回も文明の利器に助けられました
最後にまた貼っときます✨
