1月31日(水)19:00〜20:00 Zumba®︎
ストレッチーズ→ZUMBA
ストレッチーズを始めたばかりの方もいい感じ！姿勢が良くなって背が伸びた感じ！と好感触
チャレンジが終了しても継続します！
いいことしかないもんね〜と嬉しい言葉が次々と
ストレッチーズチャレンジ完走した皆様からの感想を一部ご紹介します。
↓
✅簡単そうに見える動きでも正月後の肥えた身体、寒さで凝り固まっていた身体には、伸びてほぐれるストレッチーズでした。
✅何とか7日間達成！朝やれないと、やらない確率が上がる中気持ちを奮い立たせてストレッチーズしました。色んな気づきがあって弱い部位がよく分かりました。
✅チャレンジ中に健康診断があり、昨年より6ミリ伸びていました😃布1枚で行うストレッチーズの凄さを改めて感じたのでありました❣️
✅ウェスト−4センチ‼️
内臓がしっかりとお腹の中に収まった感覚があります‼️ズボンにゆとりが✨生活における動きに下半身の引き締まり効果を実感しました。
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話は全く変わって地元ネタですが…
多摩川住宅のインスタから…
もうすぐ完成のコープの写真が
2016年にクィーンズ伊勢丹が閉店し、その後少し経ってからコープみらいがオープン。あれから8年経つのね〜
高層12階建てのロ号棟解体工事が2018年4月〜開始されたのち染地遺跡が発掘されたとかで…かなり時間かかるんだろうなぁと思っていたらある日突如として現れた新しいコープ！
3月オープン楽しみでなりません
【今後の予定】
2024.1月
1月31日(水)19:00〜20:00Zumba
2024.2月
2月5日(月)
ｽﾄﾚｯﾁｰｽﾞ10:00/Zumba10:35〜
2月7日(水)19:00〜20:00Zumba
2月12日(月)
ｽﾄﾚｯﾁｰｽﾞ10:00/Zumba10:35〜
2月14日(水)19:00〜20:00Zumba
2月19日(月)
ｽﾄﾚｯﾁｰｽﾞ10:00/Zumba10:35〜
2月21日(水)19:00〜20:00Zumba
2月26日(月)19:00〜20:00 Zumba
※日中は一斉清掃の為ナイト
2月28日(水)19:00〜20:00Zumba
3月10日イベント
＠代々木八幡コミュニティセンター
スケジュール詳細はこちら
【スケジュール】
➀10:00〜 30分 美温活リンパストレッチ
担当：菅野博美（美温活リンパストレッチマスター認定講師）
②10:40〜 30分 足の健康をつくる・取り戻すフットキネシス®︎
担当：中村知子(NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 認定インストラクター)
③11:20〜 45分 美姿勢つくるストレッチーズ！
担当：茂木伸江(ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー ）
④12:15〜 30分 はじめてでもできる！楽しめる！”ZUMBA®︎”
担当：市川みさ子(ZUMBAインストラクター）
JWI承認No.26171
通常サークル開催場所：染地ふれあいの家
持ち物：動きやすい服、シューズ、
飲み物、タオル
費用：
（小学生以下無料）
🔸初回体験：500円
🔸月曜日
・10時〜ストレッチーズ(30)＋ZUMBA(60)：1300円
セット価格のみ
(布ﾚﾝﾀﾙ100円/マットﾚﾝﾀﾙ100円)
→レンタルが必要な方は事前にお知らせください
・13時〜ZUMBA(60)：1000円
🔸水曜日
・19時〜ZUMBA(60)：1000円
○月払い：7500円（その月参加する最初のレッスンにて支払い）※出欠/活動回数に関わらず
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