こんにちは
心の力みを緩めて、足のむくみを流す
自分と向き合い、調える『巡り』の時間
Ametisあきです
今日は少し前までの私のお話。
今までずっと、
「このままじゃダメだ」「ここが足りない」という『不足感』を
燃料にして、走ってた気がします。
何かを学ぶ時も
「今のこの状況をなんとかしなきゃ」
「これを持っていないから、手に入れなきゃ」
と、不足を埋めるために頑張っていた。
でもその自分のおかげで「今の自分」があります。
いつも必死だった証拠。
足相は、自分の「現在地」を言葉にしていくこと。
足(＝行動)を頭(＝思考)でちゃんと理解すること。
行動したまま、流しっぱなしにしていると、
そのエネルギーは滞って、体(お肉やコリ)に溜まってしまう。
やっている行動を、ただ流すのではなく、
頭でちゃんと「あ、私は今ここにいるんだね」と理解してあげるから
滞りが消えて、流れが変わっていく。
だから
流れを作っていける。
人生の流れに乗れる。
ある本によると、
「もっと良くなりたい！」「あそこへ行ってみたい」
という脳の成長意欲は、
一生枯れず、進んでいくものだそうです。
私が大事にしたいのは、
その脳の成長意欲を、身体になじませていくこと。
１.まず脳が「あそこに行きたい」というワクワクを描く
２.すぐにダッシュせず、まず「今の私の体(現在地・足)」に「どう？」って聞く
３.「今の私なら、どうやってそこへ行く？」を身体と相談して、
自分だけの心地よい歩幅とリズムで進む
誰かの正解やスピードに自分を合わせるのではなく、
脳(目的地)と体(現在地)をカチッと一致させて進む。
そうなっていくと
人といる時に全力で合わせないといけない、と思わなくても
自分も周りにいる人も心地いいに変わっていく。
今、誰かのスピードに無理やり合わせようとして、しんどくなっていませんか？
まずは足元を見て、自分の現在地を「そっか、今ここにいるんだね」って
受け止めてあげることから、始めてみませんか？
大阪府大東市川中新町３５エスパシオヒラソル５０２
リラクゼーションサロンAmetis
９：３０～１８：００(最終受付)
不定休 完全予約制 女性専用
◆メニュー
◆ご予約空き状況
◆サロンへのアクセス
ご予約はLINEから↓↓
