今週のチベット体操 ７週目

毎日　欠かさずがんばっております　５回ずつね

基本的に　朝起きて布団の上でやると　忘れません

土曜日は　長崎に滞在しており　ホテルで目覚めたのですが

３番目の体操が　どうしても思い出せず　飛ばしてやりました