おはようございます
土曜日の朝です
お休み2日目〜
なぜか休日出勤の相方さんを見送り、娘の朝ごはんを出し…こっそり筋トレしたあとです
ぜぇぜぇしてるので休憩がてらブログをば。
このあとシャワーしてきます
さて昨日。
相方さんを見送ったあと、娘を学校まで送り
バスで行ってもらっていいんだけど、私も休みなんで甘やかしました
帰宅後は料理と筋トレ。
娘のお弁当は木曜日で終わりで、本日からお昼ご飯を用意せねばならぬ
前日のハンバーグしたり、ミートソース仕込んだりしたらちょっと本格的に筋トレ
（いうて15分くらい）
ふー疲れるけどサッパリ
…毎日できりゃーいいけど、これ家族に見られたら恥ずかしいな
そして、前日から娘が歯ぐきが腫れてるよ〜痛いよ〜
と言われていまして…
見ると確かになんか腫れてるような…
ちっちゃい頃に歯ぐきが腫れて膿が溜まったことのある娘。またか
なので、行きつけの歯医者に電話したら夕方急遽診ていただけることに
組合活動後に1人サウナ行こうかなと思ってましたが夢破れました
でもまぁすぐ見てもらえることになってよかった
てなわけで私は組合活動へ。
１０時から３時半まで会場缶詰
お昼に出たお弁当はこちら
普通の幕の内だと思いますがダイエット中の私には沁みた
タダでこんなもん食べられるなら缶詰も悪くない
おいしく完食して午後を迎えます
…３時半までだったはずなのに３時４５分になっても終わらん
一応絶対いないといけない部分は終わってたので退出
また娘を迎えに行き、歯医者へ
レントゲンなど撮っていただき…
「歯の根本にも炎症ないし、歯ぐきも歯周病とかでないですね
…口内炎ですね
」
「…えっっ
そうでしたか！！よかったです」
は、は、恥ずかちぃ〜
口内炎の薬もらって、娘と2人テレテレしながら帰ってきました
怒られなくてよかったー
だって口内炎っぽくなかったんだもの…
かかりつけの歯医者の先生は何言ってるかよく聞き取れないんですけど優しくてスキです
ほんと本日はお騒がせいたしました…
大変申し訳ありませんでした
なんかもう疲れたので、娘とついうっかりセブンに突入
おつまみ買って〜まだ５時台ですがお先に失礼しまあす
タンパク質とカロリー意識
これでタンパク質30gくらいあったはず
お酒飲むとリミッター外れる
いただきもののお菓子も食いだす
YouTubeとかテレビ見ながらダラダラ飲んで〜ハイボール３本目に突入したころに家族のごはん準備〜
ミートソースちょこっと
超うめー（自画自賛）
今回しいたけも投入しましたがウマイかも
そのあとパスタでは足りなかった相方さんが食べてたカップうどんをふた啜りほど強奪して就寝です
寝る前にもちょいと筋トレをしました
そんな今日の体重はこちら
目標まで2.7キロ
でも仕方ない、筋トレすると体重増えるよってAIに聞いたもん
お昼はガッツリだしおつまみは控えたけどお酒は飲んだし
…かなちぃ〜
お腹まわりが締まってる感じがなければ発狂してたわ
コツコツ行きます
どうせ相方さんいたらそんな筋トレできないし（恥ずかしいから）
さて休憩したら元気になってきたんでもう少し筋トレするかな
それではまた
覚えてねぇんだよ勘弁してくれよぅ
と言うので〜
💸
