昨日（9/27）は、午前中、地域の健康教室に参加してきました
将来の健康寿命（誰の手も借りずに健康に生活できる）を少しでも伸ばすための勉強、講習や、ロコモティブシンドロームのテスト（これはさすがに私の年齢ではロコモには入ってなかった
）もしてきましたよ～。
）もしてきましたよ～。最後に、結局は日本人は和食が体に合ってるって事で、食改協の皆さんが作ってくれた、お昼ご飯を頂いて終了
雑穀ご飯ひっつみ汁ほうれん草と人参の白和えさつまいもと椎茸の照り煮リンゴゼリーお昼からこんなに栄養価の高いご飯を食べる機会がないので（一人だと本当にテキトー。冷蔵庫の余り物しか食べない
ない時は食べない）昨日のランチは非常にありがたかった～
ない時は食べない）昨日のランチは非常にありがたかった～薄味で美味しくて、栄養価もきちんと計算されている。
こんな食事を毎食出す事が出来たなら、主婦満点
だよねぇ（現実はそうはいかない
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だよねぇ（現実はそうはいかない）