私は高血圧で15年くらい前から降圧剤のお世話になっています。
ある夏の日、すごく体調が悪くて、
病院に行って血圧を測ったら上が180くらいあったんです。
そして、以前かかりつけだった東洋医学のお医者さん(女医さんです）にも行きました。
(自律神経失調症になったときにお世話になったお医者様で信頼していました。）
そのお医者様は阪神間の病院に勤めておられたのですが、
淡路島の実家の病院を継がれたそうで、
私はわざわざ淡路島まで行ったのです。
その時に血管年齢を計ったら70歳以上と出てしまいました(*_*;
結局、淡路島まで通うことは難しいので地元のお医者様で継続的に診てもらっています。
血圧は、月に一回の通院の時に計るだけでしたが、
最近、いろいろな健康情報番組を見ているうちに
やはり家でもきちんと計る方が安心かなと思って計ることにしたのです。
幸い？家には手首型と、この写真の型のと二つも血圧計がありました。
（手首型は私が買って、写真の方は義母が生前毎日使っていた物です。）
久しぶりに引っ張り出したら、当然電池切れでした((+_+))
家にあった充電池を入れて作動させたら無事に動きました。
でも一回目の測定でとんでもなく高い値が出てしまったので、
深呼吸をして何度も計り直しました。
値が落ち着いてきたので、これを今日の記録とします。
食前１３０／７９
食後１３２／８１
やはり、正常な方より少し高めです。
薬を常用していてもこれですから、やはり食生活と運動をもっと頑張らないといけないのでしょうね。
スケジュール帳に体重とともに記録をしていこうと思います。
今朝の朝食です。
「まごわやさしい」の
「わ」・・・海藻類
「さ」・・・魚類
「い」・・・芋類
が摂れませんでした。