6年前に夫が脳内出血で倒れ
私も夫も大学卒業後からずっと続けてきた仕事を退職。
(夫は闘病のため、私は介護のため）
夫の入院中に朝のウォーキングを始めました。
ここが私の青空ジム。
夫が自宅療養になってからは
夫も一緒にこの公園でラジオ体操をしていました。
夫が亡くなってからは自然と遠のいてしまった公園ですが
また、ぼちぼちとウォーキングを再開しています。
ボランティアの方々のおかげで
いつも花がいっぱいです。
ああ、ここで一緒にラジオ体操をしたなあって
思い出しちゃうけど。。。
だらだら過ごしても一日、
てきぱき過ごしても同じ一日です。
この先、寝たきりになって息子に迷惑かけないように
体力・筋力づくりに励まないと。。。
それに何より、夫が亡くなってから、自宅飲みを解禁してしまい、
また、外飲みの回数もめっちゃ増えたので
体重はうなぎ上りなんですよ(*_*;
今朝の歩数
7872歩
公園でのエクササイズ
ウエストツイスト50回
つかまり立ちスクワット15回
斜め懸垂10回
腕時計型の活動量計fitbitの記録です。
