結局頼れるのは自分の体だけ
健康維持には
タンパク質が重要です
まんべんなく栄養を！
野菜はとりましょう
・・・って
もうご存じですよね
耳タコ
でもそれって
食べてしっかり
体の中に入ってからの
話ではないですか
歯科医師×栄養士がお伝えする健康情報
気がついてる？
「タンパク質が大切です」の
その前に重要な事！
2000人以上の食と介護の場面を診て
たどり着いた
40代からの
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健康な体で
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フレイルってご存じ？
最近耳にすることが多い
フレイル
心身の機能が虚弱
になることを
フレイルと言っています
フレイルのなりやすさを
高齢者約５万人で
調査した結果があります
身体活動＝運動習慣
文化活動＝知的活動
ボランティア・地域活動＝社会参加
この３つを
全くやっていない人は
３つともやっている人の
約１６倍フレイルリスクあり
ここでクイズです
身体活動だけやっている人
と
身体活動は無いが
文化活動とボランティア・地域活動の
２つをやっている人
どちらが
フレイルになりやすいでしょうか
① 身体活動だけやっている人
② 文化活動・ボランティアの２つの人
③ どっちも変わらない
①②③のどれ
皆様の回答を
コメント欄で
お待ちしています
回答？
そんな恥ずかしい
・・
というあなた
コメント欄に 「①」
などだけでもOKですよ～
回答？
そんなめんどくさい
・・
というあなた
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正解された方で
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別にいらないわ
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ではまたお会いしましょう
