自分が健康であること
誰かの役に立つこと
どちらも叶える
食筋トレーニング！
あなたもはじめてみませんか？
ブログリニューアルオープンです
食筋トレーニング主宰者のMayuです
アンチエイジング
ウエルエイジング
耳にしたことはありますか？
アンチ（抗）エイジング（加齢）
にたいして
ウエル（上手に）エイジング（加齢）
という概念ですね
ほうれい線が・・・
下っ腹が・・・
と年齢を重ねると老化現象に
ひとつひとつ
一喜一憂するのではなく
上手に年を重ねて
いくつになっても健康でステキな人
ということを目指すことと
考えています
私が考える
そのために必須なことは
脳機能を低下させないこと
ストレスをためないこと
口の中をキレイにしておくこと
コレですね
サ高住にお住まいの
人生の大先輩である私のお友達
90歳近いのですが
コーラスなど
一人でどこでもお出かけ
ウイットに富んだ会話で
私はいつも爆笑
なんでも食べられる歯の強さ
（イカ召し上がっていた・・・）
このパイセンの場合は
コーラスなどで社会的活動がある
→脳機能維持
会話上手
→ストレスを話すことで発散
歯の強さ
→セルフケアのみならず
クリニックで定期健診
と
私の考えるウエルエイジングを
地で進んでいらっしゃるのです
この方も
元はといえば
知り合ったのは病院
その後
ご自身で前向きに
できることをやられていて
今に至る
もし
「私にとって
ベストなウエルエイジングって何？」
と思っていたら
ワタシと一緒に考えましょう
食筋トレーニングは
心身ともに健康になるための
ロジカルメソッドです
あなたにぴったりな方法があるはず
ワタシと一緒に
勉強していきませんか
摂食嚥下ケアについてのエッセンスを
全てお伝えした本も出しています
「気づきの摂食嚥下と口腔ケア」
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