初めまして！
今日から産後ダイエットの記録をしていきます🔥
気が向いた時だけ来れたらいいな〜くらいの気持ち😃
軽くプロフィール
現在23歳で、身長は159cmです！
妊娠前の体重が61kg
出産は3月12日で、当日の体重は72.3kg😱
1ヶ月検診の時点で66.2kg
3日前の2ヶ月検診では65.9kgでした！
あと5キロが全然落ちない😭母乳育児は痩せるってホントなの〜!?💦
産褥期も終わったしダイエット開始💪と思って、OMROMの体組織計を購入しました！
妊娠前から太かったので、体脂肪率が高いことは覚悟していましたが、、、
体脂肪率35%！？
・・・よりも！体年齢39歳ってなにごと！？！？
とってもショックです😵
不健康極まりない身体なので、まずは健康になることを目標に頑張りたいと思います！！
事情があってあと1ヶ月は里帰り継続の予定で、食事は母がバランスよく作ってくれるので、家に戻るまでは食事については記録しません。
どうやってダイエットしていこうかな〜と悩み中なのですが、昼間はずーっと抱っこしてなきゃ行けない日もあるので固定メニューは難しそう…🤔
ということで、空いた時間に軽い筋トレをしていきます。
今日はYouTubeで、
竹脇まりなさんの｢お腹ぺたんこ5分腹筋｣
をしました！
それと二の腕が気になるので、逆腕立て伏せを30回だけやりました。
今もですが、今日は抱っこの日なのでこれ以上トレーニングはできないかなあ〜
子供が寝た後は私も寝たいので、運動は昼間だけのつもりです。
ゆるゆるだけど痩せるかな、不安です🌀
ブログも初めてでまだ勝手がわかりませんがのんびり続けれたらなと思います。
beforeの写真も今度のせたいな！