こんばんは
今日でダイエット開始から4日目です！
まずは今朝の体重から…
ほかの記録で上書きされちゃって前回とは違う画面です😵
この土日は子供がたくさん寝てくれて、結構運動がんばったから期待しちゃってたんだけど、、、
体脂肪率とか骨格筋率とか、大事そうなのはすぐに変わらないよね…🙄笑
年齢がひとつ下がったのを喜んでおこう
体重についてはOMRONのアプリで、
「かんたん朝晩ダイエット」
っていうのがあって。
毎日朝と夜に体重を測って、そこからアプリが一日の体重変化量の目標をたててくれるっていうやつです😃
これは1週間くらい前から記録してて、
なんとなーく右肩下がりに見えるけど、もう少し長い期間で見ないと分からなそう
まだ数字見て喜ぶには早いと分かってるのですが、
なんとなんと！！
2週間前にきっちきちだったズボンのボタン、今日はお腹へっこめずに履けたんです〜
これはうれしすぎる！
久しぶりにメイクしてお散歩行ったもんね！
他にも着れない服いっぱいあるから、全部着れるようにがんばります🔥
運動記録↓↓↓
昨日はYouTubeで運動とストレッチを30分と、
Switchでリングフィットアドベンチャーを20分やりました！
こんなに動いたの久しぶりで、ヘトヘトだけど気持ちよかったです✨
今日はYouTubeで筋トレとストレッチを30分と、お散歩を20分くらい。HIIT、初めてやってみたけどしんどかったです😭
運動はがんばったのですが、今日は朝メロンパン食べて、おやつにポンデリングとミニストップのソフトクリーム食べて、昼食と夕食は普通に食べて。
ちょっと食べるのを楽しみすぎたので、明日はチョコ食べるの我慢しようかなと思ってます。
美味しかったから後悔も反省もしておりませんが！！笑
私は中国地方に家があるのですが、中国地方ミニストップ無いんですよね🥲ソフトクリーム大好きなのに！！！！
実家出てからそれがショックでたまらなくて😭
里帰り中にハロハロも果実氷も期間限定のパフェも食べとかないと！！って感じなので、土日にご褒美で食べようと思います。
ちなみに今日はコーヒーゼリーにソフト乗ってるやつ食べました！美味しかった😋
来週が待ち遠しいです 
明日もがんばるぞー🙌
おやすみなさい 