おはようございます
今日はお天気良さそうです
昨夜の睡眠はまぁまぁ寝れたかな。と言うところ。
もう少し睡眠の質上げて行きたいです。
とは言え、こんなおかしな身体になってから気が休まった事など1日も無く
特に睡眠と精神は深く関係していますので、子供の頃の様に「寝たら朝だった
」なんて日はほとんどありません
それでも発症当時に比べたら眠れている方です。
同症状、類似症状の皆さんからも、発症してから暫くは不安と恐怖で眠れなかった。と言うお話をよく聞きました。
慣れたくないけど、慣れなんでしょうね
昨日は夕方近くまで家でのんびり過ごしました。
珍しく家族が揃っていましたので(運転手も居ますし)少し足を伸ばして普段は行かないショッピングモールに行く事にしました。
パパはショッピングに興味が無いので途中から別行動になります。
女二人のショッピングに付き合わせるのも可哀想だし(居ない方が楽
)ラーメン好きな人なのでラーメンを食べに行ってもらいます
大きなモールには美味しいラーメン屋さん入っていますよね
私の目的は勿論お買い物でしたが、
もう一つの目的は歩行の確認でした
１月から約1ヶ月脚の不調が続き、
もう治ることは無いのだろうな。と凹んでいましたが
少しずつ回復して来まして
歩行距離も少しずつ戻って来ました
まだ、痛みもありますし、
ピクビクブル
は相変わらず増えていますが、
それでも一番悪かった時よりはマシになりました。
今回の事で痛感したのは、
冷えはダメだと言うことと、無理は禁物と言うことです。
自分の許容範囲が掴めておらず、
ついつい頑張ってしまいますが
その時は頑張れても、その後に大変な目に合うと言う事を実感しました
ちなみに昨日は途中休みながらでしたが、
5000歩程度普通に歩けました
自分の身体なのに理解が追いついていませんが
「無理は禁物
」これだけは肝に銘じなければいけないと思いました。
ショッピングが終わり、この前ヒルナンデスで紹介していたスーパーに寄りました。
ここのお店のお惣菜が人気とのことなので、
「食べたい
」と思っていました
あぁぁぁぁぁ〜
買いたかったものほとんど売り切れてましたわ
残念だったけれど、いくつか美味しそうなお惣菜を買って帰宅。
家でお惣菜パーティとなりましたが、どれも美味しかったです
さてさて。
今日はひな祭り
桜餅でも買って来よう
素敵な一日になりますように