なんだか煮詰まってしまう時。
なんのためにやっているんだろう。。。
この先うまくいくんだろうか。。。
やりたいことが進まない。。。
就活、起業に、忙しいママライフ。
頑張っている方ほど
陥りやすいかもしれません。
そんなときは
何に悩んでいるか
モヤモヤしてわからない
そして
『出来ない自分』だけを見ている
＝視野が狭くなっている
ことが多いです。
何を隠そう（いや、隠してない）
昨日、私自身も急にそんなモードに陥りました。
なので、自身に対して
キャリアカウンセリングでお客様にしているときのように
問いかけました。
セルフカウンセリングです。
…どんな気持ち？
→心が重たい。どよーんって感じ。
ほんとにソファーにゴロゴロ…
…もう少し詳しく。
→なんかやる気が起きない。
自信がない。
…そう感じたきっかけは？
→うーん。。。
やることいっぱいで
頑張っているけど進まなかった。
全く手がついてないものもある。
うまく時間も使えなかったし。
などなど・・・
すると
あ、私進まなかったことで落ち込んでるんだ
手が付けられてないものがあることが気になっているんだ
時間の使い方、気にしているよね～
などとモヤモヤの正体が
分解されていきます。
それだけでまず少しスッキリ。
それぞれどうするか、
または優先順位の高いものはどれか、
考えていきます。
（全部は一気にできない
）
そして、
出来てない自分への意識が強いことに気づくので
あえて
じゃあできたことは何？
と自分に問いかけます。
…就業セミナーのプログラム、いいコンテンツが浮かんだ！
…大学支援で思っていたアイデアが話せた！
…話したかった人と話せた！
…ちょっと掃除した！
もうね、
これでもかっていうくらい
細か～い『できた』を拾いました
だって、このままでは嫌だから。
自分を励ましてあげなきゃって思うから。
そうじゃないと、やってらんなーい笑！！
そうして自分で自分を励ませるようになると
また歩き始めることができます。
難しかったら、お手伝いいたします！
読んでいただいてありがとうございました
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こんなモヤモヤも吐き出したり、
プチ・ワークをしたりして
自分の今の心の状態も見つめてもらえると思います
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