はじめに
こんにちは、たまです。
この記事も読んでくださりありがとうございます(*´ω｀)
最近、本業がひと段落ついたので、自分へのご褒美として「オリーブスパ」に行ってきました。
この記事では、オリーブスパでの体験と、その後見つけたセルフマッサージの方法をご紹介します。
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セレブ気分を味わうオリーブスパでの極上体験
オリーブスパは、まるでホテルのような豪華なシャワー付きの個室でセレブのような気分を味わえるスパ施設です
個室での施術は他のお客さんの目を気にせずリラックスでき、圧も丁度よく、プロの施術師によるマッサージは身体の疲れを一気に癒してくれます
施術後は身体が軽く感じられ、心も体もリフレッシュできました
スパに通うのは経済的に負担が大きい
オリーブスパでの体験は素晴らしいものでしたが、頻繁に通うとなると経済的な負担が大きいのが現実です
リラックスしたいけれど、毎回スパに行くのは難しい…そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか
お手軽にセルフマッサージを楽しむためのボディオイル
そこで、もっとお手軽にマッサージを楽しむ方法を探して見つけたのが、「SAKURA&NATURAL」のマッサージオイルでした。
無香料
オレンジの香り
ラベンダーの香り
このボディオイルは香りも良く、肌に馴染みやすいのが特徴です
自宅で手軽に使えるため、忙しい日常の中でもリラックスタイムを作ることができます
さらに、100均で購入したツボ押しやカッサを使ってセルフマッサージを始めました。
背中のマッサージは少し難しいですが、足や腕、肩周りは自分でマッサージしても効果を感じられました
セルフマッサージを取り入れたことで、特に足や肩周りのスッキリ感を実感しています
おすすめのセルフマッサージ方法
1. 足のマッサージ
- ボディオイルを手に取り、足全体に馴染ませます。
- 足裏のツボを押したり、指の腹やツボ押しでゆっくりと上から下へマッサージします。
- 足首から膝にかけて、両手で包み込むようにして下から上に向かってマッサージします。
2. 腕のマッサージ
- ボディオイルを手に取り、腕全体に馴染ませます。
- 手首から肘にかけて、包み込むようにして上に向かってマッサージします。(私はカッサも使ってます)
- 肘から肩にかけて、同じようにマッサージして鎖骨で流します。
3. 肩周りのマッサージ
- ボディオイルを肩周りに馴染ませます。
- 両手の指で肩を軽くつかみ、揉むようにマッサージし、鎖骨で流します。
まとめ
オリーブスパでの極上体験は忘れられないものでしたが、もっと手軽に日常的にリラックスしたい方にはセルフマッサージがおすすめです
このボディオイルを使って、自宅でもリラックスした時間を過ごしてみませんか
簡単に取り入れられるセルフマッサージは、経済的にも負担が少なく、日常の中で手軽にリラックスできる方法です
是非、自分だけのリラックスタイムを楽しんでください
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泣いて喜びます
